1927_04_24 Упражнение от Учителя, (упражнение за дишането)

[Ани]

Упражнение от Учителя,  (упражнение за дишането)

 

Упражнението е дадено в лекцията "Хигиенични правила / Великденският подарък"24 април 1927 г., Младежки Окултен Клас, Извънредни беседи, София.

 

Упражнение за дишане. Ръцете се изнасят напред, нагоре,  кръгообразно, през което време дълбоко поемате въздух. Бавно сваляне на  ръцете настрана, надолу и бавно издишане. Упражнението се прави три  пъти.

Изнасяне десният крак напред, дълбоко поемане на въздух и бавно  клякане. След това тялото се издига полека, с бавно издишване и  прибиране краката на място.

Същото упражнение се прави и с изнасяне левия крак напред. И двете упражнения се правят по три пъти.