Към съдържанието


Снимка

1929_02_15 Упражнение от Учителя, дадено в лекцията "Силата на движенията", МОК


  • Please log in to reply
Няма други мнения в тази тема

#1 Ани

Ани

    Advanced Member

  • Moderators
  • 3705 Мнения:

Публикувано 11 юни 2018 - 10:34

Упражнение от Учителя, дадено

в лекцията "Силата на движенията", МОК, 15 февруари

 

Упражнение.

I. Двете ръце пред гърдите. Лявата длан леко допряна върху горната част на дясната ръка. Бавно изтегляне на дясната ръка навън и поставяне дясната длан върху горната част на лявата ръка така, че двата палеца да сочат нагоре. Упражнението се повтаря няколко пъти последователно ту с лявата, ту с дясната ръка.

II. Ръцете вдигнати нагоре, с допрени пръсти на раменете. Бавно издигане на ръцете успоредно на главата, с обтегнати пръсти и бавно сваляне на ръцете, с допиране на пръстите към раменете. Упражнението се повтаря няколко пъти.

 

 

 






0 потребител(и) четат тази тема

0 потребители, 0 гости, 0 анонимни

placeholder